VAŽAN MINERAL /

Čak 15 namirnica sadrži više kalcija od mlijeka: Osiguravaju tijelu i druge nutrijente

Čak 15 namirnica sadrži više kalcija od mlijeka: Osiguravaju tijelu i druge nutrijente

Osim kalcija, sardine su izvrstan izvor vitamina D, koji je ključan za apsorpciju kalcija, i omega-3 masnih kiselina. Lako ih je uključiti u prehranu kao dodatak salatama, tjestenini ili kao jednostavan obrok na kruhu. Time unosite mnoštvo nutrijenata važnih za zdravlje kostiju i srca.

12 /32

Premda je kalcij dostupan u mnogim oblicima osim čaše mlijeka, uključivanjem raznolikih namirnica poput jogurta, tofua, sardina, kelja, badema i obogaćenih napitaka u prehranu, ne samo da je lako zadovoljiti dnevne potrebe, već se tijelu osigurava i širok spektar drugih vitamina i minerala ključnih za cjelokupno zdravlje, piše Health.

Pogledajte u galeriji pregled namirnica koje sadrže više kalcija nego čaša mlijeka.

Prijavite se na Net.hr s istom e-mail adresom kojom ste pretplaćeni na Voyo i čitajte sadržaje bez oglasa!

Prijavite se na Net.hr s istom e-mail adresom kojom ste pretplaćeni na Voyo i čitajte sadržaje bez oglasa!

2.4.2026.

12:20

Antonela Ištvan

Pexels

Kalcij Namirnice Zdrave Namirnice

Najnovije

Od kćeri sportske legende do supermodela: Ove dame imaju jednu zajedničku stvar i oduzimaju dah

Od kćeri sportske legende do supermodela: Ove dame imaju jednu zajedničku stvar i oduzimaju dah

Prodali su sve što su imali, preselili na brod, te smanjili životne troškove za čak 75%!

Prodali su sve što su imali, preselili na brod, te smanjili životne troškove za čak 75%!

Holivudsko - srpski spektakl stigao u Zagreb: Pogledajte tko je sve bio na premijeri

Holivudsko - srpski spektakl stigao u Zagreb: Pogledajte tko je sve bio na premijeri

Ikona na utakmici doživjela nesreću koja je šokirala svijet: 'Mislila sam da je gotovo'

'NISAM OSJEĆALA RUKE I NOGE' /

Ikona na utakmici doživjela nesreću koja je šokirala svijet: 'Mislila sam da je gotovo'

Odgoda, bolest i osuda javnosti: Ovako je izgledalo najskandaloznije kraljevsko vjenčanje

OD AFERE DO OLTARA /

Odgoda, bolest i osuda javnosti: Ovako je izgledalo najskandaloznije kraljevsko vjenčanje

Ponos njemačkog diva! Svi detalji novog izdanja najpopularnijeg SUV-a: 'Briljira u tome'

ŠTO KAŽETE? /

Ponos njemačkog diva! Svi detalji novog izdanja najpopularnijeg SUV-a: 'Briljira u tome'

Transformacija omiljene voditeljice: Izgubila 70 kilograma i preokrenula opasnu dijagnozu

ALISON HAMMOND /

Transformacija omiljene voditeljice: Izgubila 70 kilograma i preokrenula opasnu dijagnozu

Apokaliptični prizori obilaze svijet: Zapalio se olimpijski stadion

Apokaliptični prizori obilaze svijet: Zapalio se olimpijski stadion

Nevjerojatni prizori iz Zagreba: Pukla cijev na važnom raskrižju, sve je poplavljeno!

U TIJEKU JE SANACIJA /

Nevjerojatni prizori iz Zagreba: Pukla cijev na važnom raskrižju, sve je poplavljeno!

Rumunjska se oprašta od jednog od najvećih svih vremena

LEGENDARNI TRENER /

Rumunjska se oprašta od jednog od najvećih svih vremena

Pogledaj još galerija