Registracija
Ako imaš Voyo pretplatu, registriraj se istim e-mailom i čitaj net.hr bez oglasa! Saznaj više
Toggle password visibility
Toggle password visibility
Već imaš račun?
Obnovi lozinku
VAŽAN MINERAL /

Čak 15 namirnica sadrži više kalcija od mlijeka: Osiguravaju tijelu i druge nutrijente

Čak 15 namirnica sadrži više kalcija od mlijeka: Osiguravaju tijelu i druge nutrijente
Foto: Pexels
Također su bogate omega-3 masnim kiselinama, vlaknima i antioksidansima. Možete ih dodati u smoothieje, jogurte, zobene kaše ili ih koristiti za pripremu pudinga. Redovitom konzumacijom chia sjemenki podržavate zdravlje kostiju, probave i srca.
8 /32
VOYO logo

Premda je kalcij dostupan u mnogim oblicima osim čaše mlijeka, uključivanjem raznolikih namirnica poput jogurta, tofua, sardina, kelja, badema i obogaćenih napitaka u prehranu, ne samo da je lako zadovoljiti dnevne potrebe, već se tijelu osigurava i širok spektar drugih vitamina i minerala ključnih za cjelokupno zdravlje, piše Health.

Pogledajte u galeriji pregled namirnica koje sadrže više kalcija nego čaša mlijeka.

 

VOYO logo
Pogledaj još galerija